Lymph-Lexikon
Lymph-Lexikon
Alle wichtigen Begriffe und Inhaltsstoffe rund um Lymph-Beauty, Self-Drainage und Waterless Skincare — kompakt erklärt. Wo wissenschaftlich belegt, nennen wir die zugrunde liegenden Quellen.
I. Konzepte
Lymphsystem
Das Lymphsystem ist das fein verzweigte Reinigungssystem des Körpers. Es transportiert Abfallstoffe aus dem Gewebe, reguliert den Flüssigkeitshaushalt und ist Teil des Immunsystems. Anders als der Blutkreislauf hat es keinen eigenen Antrieb — es braucht Bewegung, Berührung und bewusste Pflege, um in seinen natürlichen Fluss zu kommen.
Waterless Beauty
Waterless Beauty bezeichnet Kosmetik-Formulierungen, die ohne Wasser, Emulgatoren und synthetische Konservierungsstoffe auskommen. Statt Wasser werden hochkonzentrierte Pflanzenöle verwendet. Vorteile: höhere Wirkstoffkonzentration pro Tropfen, längere Haltbarkeit, kleinerer ökologischer Fußabdruck und keine Konservierungsmittel nötig.
Self-Drainage
Self-Drainage bezeichnet die selbstständige Anwendung sanfter, lymphbegleitender Massagen oder Bürstenbewegungen — typischerweise mit langen, streichenden Bewegungen in Richtung Herz. Bei ILUMAA Teil der täglichen Lymph-Routine.
Trockenbürsten (Dry Brushing)
Trockenbürsten ist eine traditionelle Pflegetechnik, bei der mit einer Naturborstenbürste auf trockener Haut in Richtung Herz gebürstet wird. Mechanischer Effekt: Hautoberfläche wird sanft abgerieben, abgestorbene Hautzellen werden entfernt, die Hautdurchblutung wird angeregt.
Gua Sha
Gua Sha ist ein traditionelles ostasiatisches Pflege-Werkzeug, meist aus Stein (Jade, Rosenquarz). Wird mit einem Pflege-Öl über das Gesicht oder den Körper geführt — ideal für Self-Drainage-Routinen und ein wohltuendes Pflegeritual.
Brasilianische Lymphdrainage (ILUMAA EFFECT)
Eine Wellness-Massage-Methode, die mit gezielten, dynamischen Bewegungen arbeitet. Ziel ist eine sichtbare Verfeinerung der Körperkonturen und ein wohltuendes Treatment-Erlebnis. ILUMAA bildet professionelle Anwender:innen in dieser Methode aus (ILUMAA EFFECT Intensivausbildung).
Säure-Basen-Ritual
Eine Pflege-Tradition, bei der basisch formulierte Bäder oder Pflegeprodukte (z.B. mit Natron, Tonerde, Mineralsalzen) als Reset-Ritual verwendet werden. Das ILUMAA Lymphatic Alkaline Bath gehört in diese Pflege-Kategorie.
Lymph-Lifestyle
Der ILUMAA Lymph-Lifestyle umfasst sechs Säulen: gesunde Ernährung, bewusste Atmung, natürliche Hydration, leichte Bewegung, Lymphatic Skincare und erholsamer Schlaf.
II. Inhaltsstoffe — mit belegter Wirkung
Hinweis: Health Claims aus der EU-Verordnung 432/2012 gelten für Nährstoffe in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln. Für kosmetische Anwendungen gelten die Anforderungen der EU-Kosmetik-VO 1223/2009 und die Claims-VO 655/2013.
Zechstein-Magnesium (Magnesiumchlorid)
Was es ist: Magnesiumchlorid aus einer rund 1.500 m unter der Erde liegenden, über 250 Mio. Jahre alten Salzlagerstätte in den Niederlanden — dem urzeitlichen Zechsteinmeer. Wegen seines Alters und seiner Tiefe gilt es als besonders reine, naturbelassene Magnesium-Quelle.
Belegte Wirkungen (EU Health Claims, VO 432/2012, für Magnesium als Nährstoff):
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
- Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung
Bei ILUMAA: Im Lymphatic Magnesium Spray als topische, hautpflegende Formulierung mit Aloe Vera und Bergamotte.
Vitamin E (Tocopherol)
Was es ist: Fett-lösliches Vitamin und natürlicher Bestandteil vieler Pflanzenöle, insbesondere Sonnenblumen-, Mandel- und Weizenkeimöl. In Kosmetik als natürlicher Antioxidans und Stabilisator eingesetzt.
Belegte Wirkung (EU Health Claim, VO 432/2012):
- Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Bei ILUMAA: Im Lymphatic Body Oil und Face Oil — schützt die enthaltenen Pflanzenöle vor Oxidation und liefert antioxidative Wirkung auf der Hautoberfläche.
Süßmandelöl (Prunus Amygdalus Dulcis Oil)
Was es ist: Mildes, leichtes Pflanzenöl aus den Samen der Süßmandel. Enthält einfach ungesättigte Fettsäuren (hauptsächlich Ölsäure), Vitamin E und Phytosterole.
Belegte Wirkung (kosmetisch, peer-reviewed): Klinische Studien zeigen feuchtigkeitsspendende und hautberuhigende Eigenschaften (z.B. Ahmad, 2010, J Pak Med Assoc). Stabilisiert die Hautbarriere.
Bei ILUMAA: Basisöl in Body Oil und Face Oil.
Sesamöl (Sesamum Indicum Seed Oil)
Was es ist: Hochwertiges Pflanzenöl aus den Samen der Sesampflanze. Reich an Linolsäure, Sesamin und Sesamol — natürliche Antioxidantien.
Belegte Wirkung (kosmetisch, peer-reviewed): Antioxidative Wirkung an der Hautoberfläche durch Sesamol-/Sesamingehalt. Sehr gute Hautverträglichkeit.
Bei ILUMAA: Body Oil und Face Oil — sorgt für ein leichtes Gefühl und antioxidativen Schutz.
Granatapfelsamenöl (Punica Granatum Seed Oil)
Was es ist: Hochwertiges Pflanzenöl aus den Samen des Granatapfels. Reich an Punicinsäure (eine seltene Omega-5-Fettsäure) und Polyphenolen.
Belegte Wirkung (kosmetisch, peer-reviewed): Hohe antioxidative Aktivität durch Punicinsäure und Polyphenole. Stärkt die Hautbarriere und mildert sichtbare Hautirritationen.
Bei ILUMAA: Im Face Oil und Alkaline Bath — antioxidativ und pflegend.
Brokkolisamenöl (Brassica Oleracea Italica Seed Oil)
Was es ist: Pflanzenöl aus den Samen der Brokkolipflanze. Hoher Gehalt an Erucasäure und Vitamin C.
Belegte Wirkung (kosmetisch): Nicht-komedogen, glatt-spreitend (ähnliche Eigenschaften wie Silikon, aber pflanzlich), sehr gut einziehend. Wird in der modernen Kosmetik häufig als Silikon-Alternative eingesetzt.
Bei ILUMAA: Hauptbestandteil im Face Oil — sorgt für die seidige Textur und ist auch für unreine Haut geeignet.
Himbeersamenöl (Rubus Idaeus Seed Oil)
Was es ist: Hochwertiges Pflanzenöl aus den Samen der Himbeere. Sehr hoher Gehalt an Alpha-Linolensäure (Omega-3) und Vitamin E.
Belegte Wirkung (kosmetisch, peer-reviewed): Hohe antioxidative Aktivität (Oomah et al., 2000), natürlich hoher Lichtschutzfaktor (in Studien Werte zwischen 28–50 gemessen — nicht ausreichend für Sonnencreme, aber ein zusätzlicher Schutz).
Bei ILUMAA: Im Face Oil — schenkt antioxidativen Hautschutz.
Wacholderöl (Juniperus Communis Fruit Oil)
Was es ist: Ätherisches Öl aus den Beeren des Wacholderbaums. Charakteristischer, harzig-frischer Duft. Enthält α-Pinen und andere Monoterpene.
Tradition & Kosmetik: Traditioneller Bestandteil europäischer Kräuter- und Pflegekompositionen, z.B. in Wellness- und Sauna-Produkten. Kosmetisch für Duft und tonisierendes Hautgefühl eingesetzt.
Bei ILUMAA: Signatur-Duftnote im Body Oil und Face Oil.
Bisabolol
Was es ist: Natürlicher Wirkstoff aus der Kamille (oder dem brasilianischen Candeia-Baum). Farb- und geruchlos, in der Kosmetik weit verbreitet.
Belegte Wirkung (kosmetisch, peer-reviewed): Hautberuhigend, mildert sichtbare Hautreizungen — in zahlreichen klinischen Studien dokumentiert. Wird auch in Babykosmetik eingesetzt.
Bei ILUMAA: In Body Oil und Face Oil — unterstützt das natürliche Hautgleichgewicht.
Aloe Vera (Aloe Barbadensis Leaf Juice)
Was es ist: Saft aus den Blättern der Aloe-Vera-Pflanze. Enthält Polysaccharide, Vitamine und Mineralstoffe.
Tradition & Kosmetik: Seit über 6.000 Jahren in der traditionellen Pflege im Einsatz. In der Kosmetik vor allem für feuchtigkeitsspendende und hautberuhigende Eigenschaften geschätzt. Für Aloe Vera gibt es derzeit keine zugelassenen EU-Health-Claims als Lebensmittel.
Bei ILUMAA: Hauptbestandteil im Magnesium Spray — spendet Feuchtigkeit und sorgt für ein angenehmes Hautgefühl.
Bergamotteöl (Citrus Bergamia Peel Oil)
Was es ist: Ätherisches Öl aus der Schale der Bergamotte (Zitrusfrucht aus Kalabrien, Italien). Charakteristischer, frisch-zitrischer Duft.
Bei ILUMAA: Verleiht dem Magnesium Spray seine frische Citrus-Note. Enthält natürlich vorkommende Limonen und Linalool (deklarationspflichtige Duftstoffe gemäß EU-Kosmetik-VO).
Arginin (L-Arginine)
Was es ist: Semi-essentielle Aminosäure, ein Baustein vieler Körperproteine und natürlicher Bestandteil der Haut.
Belegte Wirkung (kosmetisch): Bekannter Bestandteil der natürlichen Feuchthaltefaktoren (NMF). Stärkt die Hautbarriere und unterstützt die Feuchtigkeitsbindung in der Haut.
Bei ILUMAA: Im Magnesium Spray — unterstützt das pflegende Hautgefühl.
Glycerin (pflanzlich)
Was es ist: Drei-wertiger Alkohol, einer der bestuntersuchten Feuchtigkeitsspender der Kosmetik. Wird bei ILUMAA aus pflanzlichen Quellen gewonnen.
Belegte Wirkung (kosmetisch, peer-reviewed): Stark feuchtigkeitsbindend (Humectant). Stärkt die Hautbarriere, mindert sichtbare Trockenheit — berücksichtigt in zahlreichen klinischen Studien.
Bei ILUMAA: Im Magnesium Spray — spendet Feuchtigkeit und unterstützt die Hautbarriere.
Natron (Sodium Bicarbonate)
Was es ist: Natürlich vorkommendes Salz (Natriumhydrogencarbonat). In Kosmetik und Lebensmitteln seit Jahrhunderten verwendet.
Belegte Wirkung (kosmetisch): Basisch wirkend, neutralisiert Säuren in wässriger Lösung. Sanft hautreinigend.
Bei ILUMAA: Hauptbestandteil im Alkaline Bath — sorgt für den basischen pH-Wert (~8,5) im Badewasser.
Blaue Tonerde (Kaolin)
Was es ist: Natürlich vorkommendes Mineralpulver (hauptsächlich Aluminiumsilikat). Bei ILUMAA in der blauen Variante (typisch für französische Tonerden).
Belegte Wirkung (kosmetisch): Adsorbierende Eigenschaften (bindet überschüssiges Sebum und Feuchtigkeit), mineralstoffreich. Wird in vielen klassischen Spa-Anwendungen eingesetzt.
Bei ILUMAA: Im Alkaline Bath — verleiht dem Bad seine charakteristische Textur.
Meersalz (Maris Sal)
Was es ist: Durch Verdunstung von Meerwasser gewonnenes Mineralsalz. Enthält natürlich Magnesium, Calcium, Kalium und Spurenelemente.
Tradition & Kosmetik: Klassischer Bestandteil von Spa- und Badeanwendungen seit der Antike. Fördert ein mineralisches, weiches Hautgefühl.
Bei ILUMAA: Im Alkaline Bath — unterstützt das mineralische Pflegeerlebnis.
Sisal (Agave-Faser)
Was es ist: Natürliche, robuste Pflanzenfaser aus den Blättern der Agavepflanze (Agave sisalana). Plastikfreie Alternative zu synthetischen Borsten.
Mechanische Wirkung: Sanftes Peeling der Hautoberfläche, Förderung der Hautdurchblutung durch mechanische Stimulation.
Bei ILUMAA: Material der Lymphatic Dry Brush.
III. Tee-Botanicals — traditionelle Heilpflanzen mit dokumentierter Phytochemie
Wichtiger Hinweis: Die folgenden Beschreibungen erläutern die wissenschaftlich dokumentierte botanische Zusammensetzung und die traditionelle Verwendung der einzelnen Pflanzen. Sie stellen keine Wirkungsaussagen für den Lymphatic Alkaline Tea als Lebensmittel dar.
Birkenblätter (Betulae folium)
Botanik: Blätter der Hängebirke (Betula pendula) und der Moorbirke (Betula pubescens).
Dokumentierte Phytochemie: 1,5–3 % Flavonoide (v.a. Hyperosid, Quercitrin, Myricetin-Galaktoside), Saponine, Triterpene, gerbstoffartige Verbindungen, geringe Mengen ätherischer Öle. Die antioxidative Aktivität der Birkenblatt-Flavonoide ist in der phytochemischen Fachliteratur gut dokumentiert.
Tradition: Eine der ältesten Pflanzen der europäischen Heilkunde. Im EMA/HMPC-Monographienregister gelistet (Community Herbal Monograph zu Betula pendula / Betula pubescens, folium). Gilt traditionell als entwässernd und dabei nicht demineralisierend.
Sensorik: Mild-grasiger Charakter, leicht süßlich.
Schafgarbenkraut (Millefolii herba)
Botanik: Blühendes Kraut der Gemeinen Schafgarbe (Achillea millefolium).
Dokumentierte Phytochemie: Ätherisches Öl mit Chamazulen und Proazulenen (gibt der Schafgarbe ihre blaue Farbe beim Destillieren), Sesquiterpenlactone (Achillicin, Matricin), Flavonoide (Apigenin- und Luteolin-Glykoside), Polyphenolsäuren, Cumarine, Tannine. Eine der phytochemisch am besten untersuchten Heilpflanzen Europas.
Tradition: Seit der Antike in der europäischen Pflanzenkunde dokumentiert. Im EMA/HMPC-Monographienregister gelistet (Community Herbal Monograph zu Achillea millefolium L., herba).
Sensorik: Aromatisch-bitter mit fein-würziger Note.
Buchweizenkraut (Fagopyri herba)
Botanik: Oberirdische Teile des Echten Buchweizens (Fagopyrum esculentum).
Dokumentierte Phytochemie: Sehr hoher Gehalt an Rutin (Quercetin-3-O-rutinosid, bis zu 6 % im Trockenkraut) — ein Flavonoid, dessen antioxidative Aktivität in zahlreichen In-vitro- und In-vivo-Studien gut dokumentiert ist (siehe u.a. Hertog et al., „Dietary flavonoids", The Lancet). Weitere Flavonoide: Quercetin, Hyperosid, Vitexin. Phenylpropanverbindungen.
Tradition: Klassischer Bestandteil mitteleuropäischer Kräutermischungen, traditionell besonders wegen seines Rutingehalts geschätzt.
Sensorik: Mild-erdig, neutraler Charakter — sorgt für die Rückhaltigkeit der Mischung.
Steinkleekraut (Meliloti herba)
Botanik: Blühende Triebspitzen des Echten Steinklees (Melilotus officinalis).
Dokumentierte Phytochemie: Cumarine (v.a. Melilotin und freies Cumarin — entwickeln den typischen Heugeruch beim Trocknen), Flavonoide (Kaempferol- und Quercetin-Glykoside), Saponine, Tannine. Cumarine sind eine pharmakologisch gut untersuchte Substanzklasse.
Tradition: Im EMA/HMPC-Monographienregister gelistet (Community Herbal Monograph zu Melilotus officinalis L., herba). Klassischer Bestandteil europäischer Kräutertee-Traditionen.
Sensorik: Würzig-süßlich, an frisch gemähtes Heu erinnernd.
Pfefferminzblätter (Menthae piperitae folium)
Botanik: Getrocknete Blätter der Pfefferminze (Mentha × piperita).
Dokumentierte Phytochemie: 1,5–3,5 % ätherisches Öl mit Menthol (35–45 %), Menthon, Menthylacetat, 1,8-Cineol; Flavonoide (Luteolin-Glykoside, Eriocitrin, Hesperidin), Rosmarinsäure, Tannine. Eine der weltweit am besten phytochemisch erforschten Heilpflanzen.
Tradition: Im EMA/HMPC-Monographienregister gelistet (Community Herbal Monograph zu Mentha × piperita L., folium). Bestandteil europäischer, arabischer und nordafrikanischer Teemischungen seit Jahrhunderten.
Sensorik: Kühl-frischer, charakteristischer Mentholgeschmack — die markanteste Note der Mischung.
Schachtelhalmkraut (Equiseti herba)
Botanik: Sommertriebe des Acker-Schachtelhalms (Equisetum arvense).
Dokumentierte Phytochemie: Sehr hoher Gehalt an Kieselsäure (5–10 %, davon ca. 10 % wasserlöslich); Flavonoide (v.a. Quercetin-3-O-Glykosid, Apigenin-Glykoside, Kaempferol); Saponine (Equisetonin); Kalium- und weitere Mineralsalze; Hydroxyzimtsäure-Derivate.
Tradition: Im EMA/HMPC-Monographienregister gelistet (Community Herbal Monograph zu Equisetum arvense L., herba). Bestandteil klassischer mitteleuropäischer Kräuterkompositionen seit der Antike.
Sensorik: Mild-grasig, leicht herb — mineralischer Untergrund der Mischung.
Erdrauchkraut (Fumariae herba)
Botanik: Blühendes Kraut des Gewöhnlichen Erdrauchs (Fumaria officinalis).
Dokumentierte Phytochemie: Isochinolin-Alkaloide (v.a. Protopin, Fumarin, Stylopin), Flavonoide, Hydroxyzimtsäure-Derivate (Kaffeesäure, Chlorogensäure), Fumarsäure (gibt der Pflanze ihren Namen).
Tradition: Im EMA/HMPC-Monographienregister gelistet (Community Herbal Monograph zu Fumaria officinalis L., herba). Traditionell genutzt in mitteleuropäischen Kräutermischungen seit dem Mittelalter.
Sensorik: Charakteristisch bitter — verleiht der Mischung ihre Tiefe und runde Komplexität.
Storchschnabelkraut (Geranii robertiani herba)
Botanik: Oberirdische Teile des Stinkenden Storchschnabels (Geranium robertianum), traditionell auch „Ruprechtskraut" genannt.
Dokumentierte Phytochemie: Reich an Gerbstoffen (Ellagitannine, insbesondere Geraniin und Pedunculagin), Flavonoide (Quercetin-Glykoside, Hyperosid), ätherische Öle mit Germacren-D, organische Säuren. Die antioxidative Aktivität der enthaltenen Polyphenole ist phytochemisch gut dokumentiert.
Tradition: In der mitteleuropäischen Volksheilkunde seit dem Mittelalter verwendet. Im Volksmund nach dem Heiligen Rupert von Salzburg benannt.
Sensorik: Mild adstringierend, fein-bitter — gibt der Mischung ihre Struktur.
Labkraut (Galii herba), auch „Lymphkraut"
Botanik: Echtes Labkraut (Galium verum) und/oder Klettenlabkraut (Galium aparine), beides traditionelle europäische Wildkräuter aus der Familie der Rötegewächse (Rubiaceae).
Dokumentierte Phytochemie: Iridoid-Glykoside (Asperulosid, Monotropein), Flavonoide (Luteolin-Glykoside, Quercetin), Anthrachinone (insbesondere Alizarin-Derivate in den Wurzeln), Zitronensäure und weitere organische Säuren, Tannine, Cumarine in Spuren.
Tradition: In der europäischen Volksheilkunde seit dem Mittelalter überliefert. Der Volksname „Lymphkraut" geht auf jahrhundertelange traditionelle Anwendung in der Volksheilkunde zurück
Sensorik: Mild, leicht süßlich mit feiner Krautnote.
Quellen & rechtlicher Rahmen
- EU-Verordnung (EG) Nr. 432/2012 (Liste der zulässigen gesundheitsbezogenen Angaben über Lebensmittel)
- EU-Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 (Health Claims Verordnung, HCVO)
- EU-Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 (Kosmetik-Verordnung)
- EU-Verordnung (EU) Nr. 655/2013 (gemeinsame Kriterien für kosmetische Werbeaussagen)
- EMA/HMPC — Community Herbal Monographs des Committee on Herbal Medicinal Products der European Medicines Agency
- Phytochemische Fachliteratur (Auswahl): Hagers Enzyklopädie der Arzneistoffe und Drogen; Wichtl, Teedrogen und Phytopharmaka; Hertog et al., The Lancet (Flavonoide); Oomah et al. (Himbeersamenöl, 2000)
Dieses Lexikon dient der Information über Inhaltsstoffe und Konzepte. Es ersetzt keine individuelle Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte deinen Arzt oder Apotheker.
